近视产生的几种常见原因
来源：目明尔来 发布时间：2012-12-24 点击数：2380
内因：遗传因素：近视有遗传倾向，高度近视明显，据调查：a、父母双方均无近视，b、一方有近视，c、双方均有近视子女中，近视发生率之比为1：2.6：3.8。
发育因素：发育过度，眼轴变长，形成近视（单纯性近视），一般低于-6.00D，20岁左右停止发展。
外因：即环境因素。a、与近距离工作关系密切：青少年眼球处在发育阶段，调节力很强，眼球壁的伸展性也比较大，长期的近距离看书、作业、狭小的生活空间，使睫状肌、眼外肌经常处于高度紧张状态，造成睫状肌痉挛，形成假性近视（功能性近视）。此阶段经休息或治疗后视力可以恢复到正常。 b、不良的用眼习惯：走路时看书；躺在床上看书；在强光或暗光下看书；眼睛与书本之间距离不当（25-30cm）。 c、营养成分的改变：精细食品过多，粗粮减少，偏食，不喜蔬菜、豆制品。微量元素的缺乏（锌元素等）。
长期近距离看电视、玩游戏机（荧光屏闪烁刺激及射线对眼睛的影响。据调查：课余阅读时间为：1-2h、3h、4-5h的近视发病率比为1：2.1：3.2。
近视的预防：
A、改善视觉环境：
a、 教室采光照明标准化，窗的透光面积与教室地面面积之比不低于1：6，照度不低于100LX。
b 、调整桌椅高度符合人体要求：姿势端正、眼睛离桌面高度30厘米，不低于23厘米。
c 、养成良好的读写习惯：不在强光、暗光下看书、不在行走中看书、不躺着看书；不长时间看电视玩游戏机等；不长时间看书做作业，每45分钟休息活动10分钟。利用课间休息时看书做作业有害无益（眼睛疲劳、不能呼吸新鲜空气、身体得不到活动）。
B、锻炼身体、增强体质。（豆芽菜体质眼肌力量弱，巩膜薄，眼轴变长）
C、眼保健操（眼周围穴位要准确）。
D、科学营养：粗细粮搭配，有利于微量元素的摄入，多吃豆制品和蔬菜。
发育因素：发育过度，眼轴变长，形成近视（单纯性近视），一般低于-6.00D，20岁左右停止发展。
外因：即环境因素。a、与近距离工作关系密切：青少年眼球处在发育阶段，调节力很强，眼球壁的伸展性也比较大，长期的近距离看书、作业、狭小的生活空间，使睫状肌、眼外肌经常处于高度紧张状态，造成睫状肌痉挛，形成假性近视（功能性近视）。此阶段经休息或治疗后视力可以恢复到正常。 b、不良的用眼习惯：走路时看书；躺在床上看书；在强光或暗光下看书；眼睛与书本之间距离不当（25-30cm）。 c、营养成分的改变：精细食品过多，粗粮减少，偏食，不喜蔬菜、豆制品。微量元素的缺乏（锌元素等）。
长期近距离看电视、玩游戏机（荧光屏闪烁刺激及射线对眼睛的影响。据调查：课余阅读时间为：1-2h、3h、4-5h的近视发病率比为1：2.1：3.2。
近视的预防：
A、改善视觉环境：
a、 教室采光照明标准化，窗的透光面积与教室地面面积之比不低于1：6，照度不低于100LX。
b 、调整桌椅高度符合人体要求：姿势端正、眼睛离桌面高度30厘米，不低于23厘米。
c 、养成良好的读写习惯：不在强光、暗光下看书、不在行走中看书、不躺着看书；不长时间看电视玩游戏机等；不长时间看书做作业，每45分钟休息活动10分钟。利用课间休息时看书做作业有害无益（眼睛疲劳、不能呼吸新鲜空气、身体得不到活动）。
B、锻炼身体、增强体质。（豆芽菜体质眼肌力量弱，巩膜薄，眼轴变长）
C、眼保健操（眼周围穴位要准确）。
D、科学营养：粗细粮搭配，有利于微量元素的摄入，多吃豆制品和蔬菜。