四个小秘诀，让你越活越年轻！

青春，是一场盛大的考试，宽大的校服，睡在上铺的兄弟和回忆里那个扎着马尾的青涩的姑娘。仿佛几经酝酿打磨的料酒，无论不安、勇敢、稚嫩、还是浪漫，在一次次沉浮历练中，我们的青春激情像被火药点燃一般，热情绽放，留下记忆中美好的青春和岁月的打磨。

但即便过了青春的年纪，年轻的本质却从未改变。一颗年轻的心和年轻的容貌依旧过得很年轻。所以，小编想和大家分享几个年轻的小秘诀，让大家年年都是年轻人！

昨天是刚刚过去的青年节，但今天你依然还年轻

睡眠减龄

早睡是美容觉。晚睡是毒药。漫漫长夜，用好了就是身体的一次小修复，用不好就是身体和皮肤日积月累的损伤。

要想越睡越年轻，晚上9点要入睡，最晚不超过晚上10点。晚上9点至11点为亥时，此时三焦经旺，而三焦通百脉，此时入睡，百脉濡养，气血旺盛。

想要一个健康的身体，23点前入睡。夜里11点到早上5点，依次为胆、肝、肺（经）。人体必须处于完全休息的状态，各脏器才能发挥各自的作用，排除体内毒素、收藏血液，改善机体代谢，从而改善肤色，提高身体的活力。

相反，如果熬夜，胆经无法排毒，肝经血不归经。人就没有光彩。

情绪减龄

想变得年轻，养心是第一要务。心境平和，才会有好的面容。愁眉变生苦脸，怒气便留怨相，愤恨多了横肉丛生，而肝气郁结会使毛孔变大，进而长出色斑。想要有个好面容，先要有好心情。

运动减龄

「动则不衰」，有一个热衷并持之以恒的运动，可以让气血流通。

如《吕氏春秋》所言：「流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。」动能升阳，一个人阳气充足，自然神采奕奕，充满活力。

护眼减龄

眼睛，是出卖年龄的第一器官！一双水灵灵的大眼睛，瞬间减龄。但护眼，却是一个长期的过程，在饮食上应以西兰花、蓝莓、橘子、鲜枣、豆类制品、虾皮等富含维生素C、维生素A的食物，富含钙质的肉等；多做转眼球、打乒乓球、放风筝等对眼睛有益的运动；日常生活中多敷目明尔来眼贴、远红外热能眼罩等护眼产品，全方位保护眼睛，为自己减龄！

掌握这四个小秘招，想不年轻都难！往后每一个青年节，都靠它！

目明尔来

专业矫正近视、弱视、远视、部分散光等

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