提前发现孩子近视，可能只是多看了这一眼

普通家长，在发现孩子近视时，会带他们去医院验光配镜。聪明的家长，则是在孩子近视前，就行动起来了。除了培养孩子养成良好的用眼习惯，生活中，作为家长也要多加留心，其实很多行为都会透露出儿童的眼健康状况。今天，目目就给各位爸爸妈妈介绍一下5个常见的近视信号。

1、看物体时经常眯眼

一般孩子在近视后，看不清东西，就会经常性的眯眯眼，因为眯眼能够遮挡部分瞳孔，减少光线的散射，能暂时提高视力。如果眯眼时间长，不仅会影响视力的正常发育，还会影响脸部的美观。在孩子处于假性近视时，可以调整用眼习惯、适度用药改掉这个不良习惯。如果孩子已经检测出真性近视的话，建议通过佩戴眼镜来进行视力矫正，防止近视度数过快加深。

2、频繁眨眼

还有一些青少年频繁地眨眼，很多家长会简单认为是由于炎症导致造成的，并试图自行滴眼药水缓解此症状。事实上，用眼过度导致视疲劳，也是孩子眨眼的常见诱因。长期的用眼疲劳，则可能引起近视的发生。所以除了排除眼部炎症等问题，家长们最好让孩子进行一次医学验光，看看是不是近视了。

3、皱眉、揉眼睛

一些有近视的孩子有皱眉的习惯，因为这一行为在一定程度上能暂时提高视力。但是经常皱眉会使眼外肌压迫到眼球，慢慢会加快近视的发展速度。还有一些孩子经常用手揉眼睛，也可能是看不清东西的表现。所以当孩子经常皱眉或揉眼睛时，可能是视力出现了下降。

4、歪头看东西

有些早期近视的孩子会歪着头看东西，因为歪着头能有效减少散射光线对视力的影响，就是所谓的代偿头位。所以当你发现孩子经常性的歪着头看东西时，最好先带孩子去做一下视力检查，看看是否孩子出现了近视问题，并慢慢纠正孩子，以免养成歪头的坏习惯。

5、看东西时眼睛贴得很近

近视眼普遍都会把物体贴得眼睛近一些才能看清楚，所以当屋内光线正常时，发现孩子仍然离课本或书籍太近时，可能就是孩子的视力出现了问题。应该带孩子进行相应的视力检查，如有问题，尽早进行科学矫治。除此之外，家长们还可以多带孩子做这几件事预防近视。

6、多眺望远处

过度的近距离用眼，导致眼睛的睫状肌痉挛，调节异常，是诱发近视的主要原因。在进行一段时间的阅读、书写后，眺望远处可以很好地放松睫状肌。建议每近距离用眼40分钟，远眺10分钟。也可以遵循“20-20-20”口诀，每20分钟，抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松眼睛。

7、多进行阳光下的户外活动

相关研究表明，阳光对视力发育有刺激作用。比起单纯的运动，在户外活动，接受阳光的刺激对孩子的视力发育更有好处。在天气晴好的日子里，让孩子在阳台或天台上晒晒太阳。或保障每天2个小时以上的户外活动，对预防和控制近视有积极意义。

8、多进行需要眼球跟踪的运动

家长们日常可以带孩子进行乒乓球、羽毛球等需要调动眼球跟踪的运动。在进行这些运动时，为了作出准确的判断，需通过眼睛获得球的信息。眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。